Công thức nấu ăn cho trẻ em
Tortilla Bowl Deluxe
Lưu ʏ́: Braeden Mannering ᴏ̛̉ Delaware được mời đến Nhà Trắng vì ông đã giành chiến thắng trong cuộc thi công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe toàn quốc nhờ tạo ra công thức không có sữa này. (Nếu bạn thử công thức này, hãy nhờ sự giúp đỡ của người lớn vì nó yêu cầu sử dụng dao.)
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Những gì bạn cần:
1 ức gà không xương, không da cỡ trung bình (4 ounce), nướng hoặc nấu chín theo ʏ́ muốn và cắt thành miếng vừa ăn
1/4 chén bơ thái hạt lựu
1/4 chén ớt chuông cam thái hạt lựu
1/4 chén cà chua thái hạt lựu
1/4 chén phô mai Monterey Jack cắt nhỏ không có đường (có thể thay thế phô mai thông thường nếu bạn không có chế độ ăn kiêng)
Muối và hạt tiêu đen mới xay
1 bát tortilla ngô
Thiết bị và vật tư:
Bát vừa
Dao
Phải làm gì:
1. Trong một bát vừa, trộn thịt gà, bơ, ớt chuông, cà chua và phô mai.
2. Nêm muối và hạt tiêu.
3. Múc vào bát tortilla và dùng ngay.
phân tích dinh dưỡng (mỗi khẩu phần):
520 calo
49g chất đạm
20g chất béo
7g sat. mập
36g chất bột đường
8g chất xơ
125mgcholesterol
180mg natri
6g đường
Phục vụ: 1
Kích thước phục vụ: 1 bát tortilla
Xem thêm nội dung từ Đi nào! Và Sức khỏe trẻ em!
” Trước
Nhà Gehring, & Lịch sử Học viện NTL
Kế tiếp ”
Nhưng câu chuyệɴ liên quan
Bài báo mới nhất
-
Nhà quảng cáo Dân chủ
-
Nhà quảng cáo Dân chủ
-
Công dân Bê-tên
-
Nhà quảng cáo Dân chủ
-
Nhà quảng cáo Dân chủ
