Loại trà thảo mộc này có thể giúp bạn giảm bớt ‘độ chua, chứng đau nửa đầu, buồn nôn’ (công thức bên trong)
Tất cả chúng ta chắc chắn đều yêu thích tách cà phê buổi sáng của mình và chúng ta khó có thể nghĩ đến việc bắt đầu ngày mới mà không có nó. Nhưng các chuyên gia tin rằng cafein có trong cà phê có thể gây hại nhiều hơn lợi.
Tiến sĩ Dixa Bhavsar Savaliya cho biết trong một bài đăng trên Instagram: “Caffeine đầu tiên vào buổi sáng sẽ gây ra nhiều chứng viêm hơn trong ruột vốn đã bị viêm khi bạn gặp các vấn đề về đường ruột và nội tiết tố.
Cô ấy giải thích thêm rằng “Caffeine kích thích niêm mạc ruột của bạn và làm tăng pitta cùng với vata dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố, đầy hơi, táo bón và các vấn đề về pitta (nhiệt).
Vì vậy, chuyên gia có một giải pháp lành mạnh hơn nhiều cho chúng tôi. Đưa lên Instagram, cô ấy đã chia sẻ công thức pha chế “trà thảo mộc không chứa caffein”.
Gọi đó là “cách dễ nhất, nhanh nhất và hiệu quả nhất để kết hợp những thay đổi lành mạnh,” cô ấy nói thêm rằng trà có thể hữu ích trong— “tính axit, đau nửa đầu, buồn nôn, nhức đầu, GERD, PCOS, tăng huyết áp, cholesterol cao.”
Kiểm tra các công thức siêu dễ dàng
*Chỉ cần uống 1 ly Nước (300ml)
*Thêm 15 lá cà ri
*15 lá bạc hà
* 1 muỗng canh hạt thì là
* 2 muỗng canh hạt rau mùi và đun sôi trong 5-7 phút trên lửa vừa
Cô ấy nói: “Hãy nhâm nhi nó vào buổi sáng và xem bạn cảm thấy tuyệt vời như thế nào.
Cô ấy gợi ʏ́ thêm rằng “Tốt nhất là ngừng uống caffein khi bạn có vấn đề về nội tiết tố và pitta.”
Tuy nhiên, cô ấy nói thêm rằng “nếu bạn không thể dừng nó ngay lập tức – bạn có thể thêm nửa muỗng cà phê desi ghee hoặc 1 muỗng cà phê dầu dừa trong trà/cà phê của bạn để giảm tác hại mà nó gây ra cho đường ruột của bạn và uống nó 30 phút sau khi uống trà thảo dược.”
Shree Laxmi, chuyên gia dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Narayana, HSR Layout, Bangalore cho biết có thể cắt giảm lượng caffein bằng cách bổ sung các chất thay thế lành mạnh như trà xanh, nước thốt nốt chanh ấm hoặc trà thảo mộc. “Giảm lượng đường của bạn. Thêm thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp vào chế độ ăn uống tổng thể của bạn sẽ giúp giảm đột biến insulin. Laxmi cho biết: Nếu insulin được sản xuất vừa phải hoặc tiết ra từ từ, nó sẽ giúp một người cảm thấy tràn đầy sinh lực.
📣 Để biết thêm tin tức về lối sống, hãy theo dõi chúng tôi trên Instagram | Twitter | Facebook và đừng bỏ lỡ những cập nhật mới nhất!
