Làm thế nào để đơn giản hóa cuộc sống nuôi dạy con cái & nấu ăn của bạn với một câu hỏi

Khi chúng tôi đi bộ xuống con đường nông thôn dốc đứng, đi ngang qua những vòng hoa Giáng sinh, những chú dê lùn phát ra âm thanh “baaaa” nhẹ nhàng và một nhà trẻ được trang hoàng với ánh đèn lấp lánh, chúng tôi đã thực hiện đánh giá hàng năm của mình. Alex và tôi đồng ʏ́ rằng, mặc dù cuộc sống thật tuyệt vời và chúng tôi hạnh phúc, nhưng chúng tôi vẫn có nhiều điểm chưa hiệu quả. Hiện tại, nửa đầu năm 2023 đã trôi qua, tôi có thể cảm thấy cả năm trôi qua suôn sẻ so với hầu hết năm 2022. Có phải vì Tiểu Vương lớn hơn không? Không – việc nuôi dạy con cái không trở nên dễ dàng hơn khi anh ấy lớn hơn, chỉ khác thôi. Điều thay đổi là cam kết của tôi để thực hiện mới hệ thống.

Chúng tôi đã chọn thay đổi ba điều lớn: chúng tôi thử đi lấy hàng tạp hóa, thay đổi thói quen ăn tối lúc 6 giờ chiều và tôi tìm kiếm thêm dịch vụ chăm sóc trẻ. Những thử nghiệm này không chỉ bổ sung các hệ thống mới mà còn buộc chúng tôi phải cắt bỏ những thứ không hoạt động. Nó đã mở ra cho chúng ta một khuôn khổ mới để đưa ra lựa chọn: yêu cầu so với ưu tiên. Hãy đi sâu vào hai ví dụ để bạn có thể thấy khuôn khổ này có thể áp dụng cho bạn như thế nào và bạn có thể tự hỏi mình như thế nào một câu hỏi để đơn giản hóa đáng kể cuộc sống của bạn trong khi làm được nhiều việc hơn.

Một hình minh họa của một số lớn với từ "điều"

Thử nghiệm thay đổi cuộc sống của việc tìm kiếm chăm sóc trẻ em

Chiến lược chăm sóc trẻ cũ của chúng tôi liên quan đến việc tôi phải xem Vua nhỏ toàn thời gian và đến nhà trẻ một hoặc hai lần một tuần trong khoảng 1-3 giờ. Nhà giữ trẻ cung cấp hoạt động xã hội hóa nhưng không cho tôi nhiều thời gian nghỉ ngơi vì tôi không thể rời khỏi tòa nhà theo các hạn chế cấp phép của họ. Dù sao thì con tôi luôn muốn có tôi trong tầm mắt.

Tôi đã lái xe 20 phút một chiều để đến đó, điều này khiến việc đi hàng ngày là không thực tế. Tôi biết chúng tôi có thể làm tốt hơn. Tôi rất cần một người có thể đưa con tôi đến công viên để tôi có thể hoàn thành công việc một cách lặng lẽ—một mình. Anh ấy cần một người nhất quán và đáng tin cậy để anh ấy có thể cảm thấy an toàn hơn là bản chất khó đoán của một nhà trẻ bỏ học nơi giáo viên và trẻ em khác nhau hàng ngày.

Khi tôi bắt đầu cuộc săn lùng này vào tháng Hai, tôi bắt đầu với rất nhiều yêu cầu. Sẽ thật tuyệt nếu người trông trẻ của Tiểu Vương có thể nói chuyện với anh ấy bằng tiếng Quảng Đông? Sẽ thật tuyệt nếu họ có thể cùng nhau đến giờ kể chuyện ᴏ̛̉ thư viện phải không? Tôi sẽ thích nếu họ chạy xung quanh nhiều đến mức cuối cùng anh ấy kiệt sức đến mức ngủ trong 3 tiếng đồng hồ. Tôi muốn được chăm sóc vài giờ mỗi ngày, ít hơn 10 giờ mỗi tuần. Tôi càng xây dựng những yêu cầu này, chi phí tìm kiếm người này càng cao. Bố tôi nói với tôi rằng những yêu cầu này không quan trọng ᴏ̛̉ tuổi này. Mình cần tìm người hiền lành yêu trẻ con.

Khi kiểm tra thực tế, tôi nhận ra yêu cầu của mình là tìm một người trông trẻ. Những mong muốn khác này là ưu tiên, không phải yêu cầu. Ngay sau khi thay đổi suy nghĩ này, tôi đã tìm thấy một người tuyệt vời, người đã làm việc rất tốt trong ba tháng mà cô ấy có mặt. Tôi có hạ thấp tiêu chuẩn của mình không? Tôi không tin như vậy bởi vì tôi đã nhận được kết quả mà tôi muốn. Tôi cảm thấy làm việc hiệu quả hơn, được nghỉ ngơi và Tiểu Vương thích đi công viên với cô ấy. Một lợi ích khác khi tập trung vào một yêu cầu thay vì nhiều ưu tiên là nó giúp tôi tiết kiệm rất nhiều thời gian tìm kiếm. Một khi bạn loại bỏ những người không phù hợp với yêu cầu của mình, bạn có thể tìm thấy ai đó sớm hơn nhiều với ít công việc hơn.

Hãy xem khóa học của tôi về cách tìm người trông trẻ để thoát khỏi cơn ác mộng nấu nướng của bạn.

Thí nghiệm giảm eo của bữa tối trước đó

Khi chúng tôi về thăm bố mẹ tôi vào dịp năm mới, họ khuyến khích chúng tôi tập thói quen ăn tối sớm hơn. Alex và tôi thừa nhận rằng chúng tôi đã có thói quen ăn muộn khi chúng tôi ăn tối lúc gần 7 đến 8 giờ tối (ᴇ hèm, thậm chí muộn nhất là 9 giờ tối vào những ngày nắng nóng). Ăn muộn dẫn đến các hiệu ứng dây chuyền bao gồm đi ngủ muộn hơn, cảm thấy no gần giờ đi ngủ và ăn vặt vào khoảng 5 giờ chiều vì đói. Tôi biết điều đó có vẻ phi logic: nếu bạn đói lúc 5 giờ chiều, tại sao không ăn tối thay vì ăn vặt lúc 5 giờ và ăn lúc 8 giờ tối? Vô tổ chức, tôi thường chạy việc vặt hoặc đi dạo lúc 5:30 chiều Vì tôi chưa nấu ăn nên không có bữa tối nào để ăn lúc 5 giờ chiều

Khi chúng tôi cam kết thực hiện yêu cầu ăn tối lúc 6 giờ tối hàng ngày, nó buộc phải có cấu trúc. Để đáp ứng thời hạn này, tôi phải hoàn thành công việc lặt vặt và đi bộ trước 6 giờ chiều. Tôi từ bỏ yêu cầu ăn một bữa ăn tự nấu hàng ngày, điều này đã cắt giảm đáng kể thời gian của tôi trước bếp.

Những ngày hỗn loạn vẫn diễn ra—đó là khi bữa tối trở thành bánh sandwich, salad hoặc mì ăn liền. Một vài lần sau khi vượt qua thời hạn, tôi nhận ra mình dễ dàng đánh mất thời gian như thế nào. Tôi đã đặt báo thức định kỳ trên điện thoại của mình lúc 5:45 chiều (hệ thống mới) để nhắc tôi bắt đầu nấu ăn.

Vào những ngày bình tĩnh hơn, tôi chuẩn bị bữa tối lúc 4 giờ chiều, thay vì đợi đến 6:30 chiều mới lên kế hoạch ăn tối như cách làm cũ của chúng tôi. Vì chúng tôi kết thúc bữa tối trước 7 giờ tối nên chúng tôi có một giờ rảnh rỗi mỗi tối. Yêu cầu mới này mang lại cho chúng tôi nhiều tự do cá nhân hơn, bao gồm thêm việc bơi hai lần mỗi tuần, điều không thể tưởng tượng được khi chúng tôi ăn tối lúc 7:30 tối

Chìa khóa

Điều tôi nhận ra từ hai ví dụ này là có quá nhiều yêu cầu sẽ khiến cuộc sống trở nên phức tạp hơn vì thật khó để đáp ứng nhiều yêu cầu. Đồng thời, giống như hầu hết mọi thứ trong cuộc sống được hưởng lợi từ sự cân bằng, một yêu cầu chi phối tạo ra mục tiêu hoặc tầm nhìn đóng vai trò là nguyên tắc tổ chức. Chúng ta có thể hướng mọi nỗ lực của mình tới một tầm nhìn—có thể là tìm người trông trẻ hoặc ăn tối trước 6 giờ chiều. Vì vậy, câu hỏi đặt ra là bạn quyết định tầm nhìn hoặc mục tiêu bao trùm của mình như thế nào?

Nguyên tắc hướng dẫn thúc đẩy cả hai lựa chọn đến từ một cuốn sách nổi tiếng có tên The One Thing của Gary Keller và Jay Papasan. Cuốn sách này đề xuất một khuôn khổ giúp bạn đưa ra lựa chọn về cách sử dụng thời gian và nguồn lực hạn chế của mình. Tóm lại cuốn sách này, bạn có thể đạt được những kết quả phi thường nếu bạn khám phá ra “điều duy nhất” của mình là gì. Biết những gì một điều quan trọng là—không chú ʏ́ đến ba, năm hay ba mươi điều—cho phép bạn loại bỏ những điều gây xao nhãng và loại bỏ những nhiệm vụ phụ không giúp bạn tiến gần hơn đến “một điều” của mình. Các tác giả nhắc nhở bạn hãy tự đặt câu hỏi cho mình mỗi ngày: “Điều quan trọng nhất mà tôi có thể làm là gì để khi làm điều đó, mọi thứ khác sẽ trở nên dễ dàng hơn hoặc không cần thiết?”

Tìm dịch vụ chăm sóc trẻ em phù hợp với Little King đã trở thành sở thích của tôi (để mọi thứ khác trong cuộc sống của tôi—viết lách, sửa sang nhà cửa, nấu bữa tối—dễ dàng hơn). Ăn tối lúc 6 giờ chiều đã trở thành một việc duy nhất của chúng tôi sau khi có dịch vụ chăm sóc trẻ em vì tôi có thể với lấy mới bàn thắng. Việc tự hỏi bản thân làm thế nào để ăn trước 6 giờ chiều đã buộc tôi phải hoãn các bữa ăn phức tạp cho đến cuối tuần, tích trữ các lựa chọn làm sẵn mà không cảm thấy tội lỗi và lao vào tiết mục bán tự làm của mình.

Nếu bạn thường cảm thấy mọi thứ đều khẩn cấp và quan trọng, thì thật khó để hoàn thành nhiều việc vì bạn cảm thấy mệt mỏi khi chuyển đổi nhiệm vụ. Nếu bạn chưa đọc cuốn sách này, tôi khuyên bạn nên đọc nó vì nó đã giúp tôi đánh bại sự choáng ngợp. Đối với những bậc cha mẹ bận rộn không có thời gian đọc cuốn sách 240 trang, bạn có thể nhận được 80% lợi ích bằng cách tự hỏi mình câu hỏi “một điều” mỗi ngày

“Điều duy nhất tôi có thể làm sao cho bằng cách làm điều đó, mọi thứ khác sẽ dễ dàng hơn hoặc không cần thiết là gì?”

Điều quan trọng nhất: Sự thật đơn giản đến ngạc nhiên về những kết quả phi thường của Gary Keller và Jay Papasan

GHI CHÚ: Trả lời câu hỏi này tưởng đơn giản nhưng không dễ chút nào. Có thể khó loại bỏ những thứ mà bạn bị ràng buộc về mặt cảm xúc… ngay cả khi bạn biết chúng không dẫn bạn đến một thứ duy nhất. Tìm kiếm sự hỗ trợ về mặt cảm xúc có thể giúp bạn cam kết loại bỏ những thứ gây xao nhãng, ngay cả khi loại bỏ chúng rất khó khăn.

Khi bạn biết “một điều” của mình là gì, bạn chọn yêu cầu của mình. Yêu cầu của bạn đưa bạn đến gần hơn để đạt được một điều của bạn. Mọi thứ khác phục vụ như phiền nhiễu. Bạn có thể loại bỏ hoặc đẩy những thứ này lên ưu tiên của mình. Các ưu tiên là những điều tốt đẹp mà bạn có thể nhắm tới khi bạn đạt được một điều gì đó hoặc những phần thưởng mà bạn đạt được trong quá trình thực hiện.

Cái này yêu cầu so với ưu tiên framework làm tôi ngạc nhiên trong 12 tháng qua. Nó dẫn đến những quyết định khó khăn như quyết định không đi nghỉ vào mùa hè này để chúng tôi có thể tập trung hoàn thành việc tu sửa của mình. Tôi đã hủy dịch vụ chăm sóc trẻ nhỏ bởi vì, mặc dù tôi yêu mọi người, nhưng nó không hiệu quả với chúng tôi. Tôi đặt sở thích của mình ᴏ̛̉ phía sau vì tôi muốn tập trung vào việc hoàn thiện việc cải tạo nhà của chúng tôi.

Một điều cũng đã thay đổi đối với chúng tôi. Nó bắt đầu từ làm việc trong nhà bếp của chúng tôi đến chăm sóc trẻ em đến ăn tối lúc 6 giờ chiều, trang bị nội thất cho ngôi nhà của chúng tôi đến dọn dẹp nhà để xe đến (bây giờ) là xây hàng rào. Điều duy nhất bạn có thể chọn để tập trung vào hôm nay là gì để có thể đơn giản hóa cuộc sống của mình và bằng cách đó, mọi thứ khác sẽ dễ dàng hơn hoặc không cần thiết nữa?

Bài đăng Làm thế nào để đơn giản hóa cuộc sống nuôi dạy con cái & nấu ăn của bạn với một câu hỏi đã xuất hiện đầu tiên trên Garlic Delight.

Tôi đã từng thích nấu ăn. Sau đó, tôi sợ hãi nó sau khi con trai tôi đến.